Gezondheid en voeding

Gezondheid en voeding

 


  • Dirty Dozen 2020, welke groenten en fruit je beter biologisch kunt eten

    Zoals ieder jaar, maar altijd goed om te weten, de Dirty Dozen 2020. Ik lees de etiketten, zodat er geen ongezonde stoffen, zoals e-nummers, in mijn eten zitten. Maar bij groenten en fruit is dat een […]

  • Anti-aging, gezond ouder worden op een natuurlijke manier, Healthy aging

    Anti-aging, als je dit woord intoetst bij een zoekmachine, kom je vaak uit bij klinieken die je huid willen verbeteren met allerlei crème en zalfjes. Maar ik wil een stapje verder, Anti-aging […]

  • Immuunsysteem versterken

    Ons immuunsysteem is de basis van onze ‘defensie’ het beschermt ons tegen vijandigheden uit de buitenwereld. Zoals infectieziekten, slechte bacteriën, virussen, schimmels en slecht […]

  • Zonnebrandcrème vermindert vitamine D

    Zonlicht is de bron van vitamine D en vitamine D is van vitaal belang en regelt vele processen in ons lichaam. Nu komen we gemiddeld steeds minder buiten en daarmee krijgen we steeds minder zonlicht […]

  • Slaap, een ondergewaardeerd wondermiddel

    Stel je eens voor dat er pil of een techniek op de markt kwam die je in 1 x fitter, sterker, sneller, slimmer, aantrekkelijker en gezonder maakte, en dan ook nog eens zonder bijwerking. Dat zou het […]

  • Vaccineren, bewustwording en verantwoorde keuzes

    Vaccineren is de laatste tijd veel besproken en is ook een beladen onderwerp. Blijkbaar ben je voor of tegen, zonder argumenten , zonder discussie, het is geen open onderwerp meer. Het is jammer dat […]

  • Onkruidverdelger Roundup met glyfosaat is gevaarlijk

    De onkruidverdelger Roundup met de werkzame stof glyfosaat is zeer omstreden. Maar door de macht van de grote bedrijven is dit product nog steeds op de markt en is dit ook nog steeds de meest […]

  • Gezonde voeding vermindert depressie

    Gezonde voeding is de basis van een goede gezondheid, ondanks dat de huidige medische wereld helemaal niet bezig is met voeding komt er toch steeds meer onderzoek naar de relatie tussen gezonde […]

  • Ketogeen dieet, meer vet en koolhydraatbeperkt

    Vooropgesteld, ik ben een voorstander van het eten van minder koolhydraten en meer natuurlijke vet. Zeker de voorbewerkte koolhydraten zoals suikers en alle witte koolhydraten, dat zijn de zogenaamde […]

  • HIIT, de nieuwe manier om sneller en efficiënter fit te worden

    Je hoort voortdurend om je heen dat de gemiddelde mens niet genoeg aan regelmatige lichaamsbeweging doet. En regelmatige beweging zorgt er voor dat we goed in conditie zijn en voldoende spierkracht […]